生きてるって感じする。

自分のことオープンにすると

自分で認識してないことが、

フィードバックでわかる。

自分が広がった。

🌟自分のこと話す

おんちゃんから、

爽が認識してる世界と、自分の認識の違いがすごくわかるから、フィードバックをきちんと伝えるという一言をもらった。

その時に、私も

自分の中にあるものを外に出すことが過去の経験で恐れと不安いっぱいだけど、

そんな自分を塗り替えていきたい。

思っていたより、全然平気だった。を増やしたい。

そのためにはフィードバックがほしい。

そう思った。

自分らしさを発見するのは、ちがい。ちがいは宝物。

🌟『フィードバック、感じたこと教えてください』って言う。

🔑伝える

伝え続けないと伝わらない

伝わらないと言う決めつけ→1人と思ってしまう原因？

🌟

伝える練習ペアトーク

🌟表現する　表現方法ためす

アクション→そーとを色で表現

私らしさのズレ

・言い訳しない

・問題の発生を切り離して考えてる

・かっこいい

→言い訳するよ… ？？？って感じ

例が知りたい

カウンセラーにワクワクした自分。

《大事・意識しておくこと》

自分にやさしくすること

考えてる時間＝自分を責めてる時間だと考えて、考えてたらすぐ出すこと

おんちゃん

爽ってLDSみたい

外から見て、なにやってるか、なに考えてるか分からない。

わかりにくい。

↓

🌟表現　話す　言葉　色　写真　絵　

恋愛・恋人のテーマ

自分が普通じゃないことに囚われてる、責めている。

win-winがいいけど、相手の愛を受け取れなかった。ショック。受け取れなかった自分を認められない。

それはそれでしょうがないで終わればいいのに諦められない。愛の形は人の数だけあるのに、人が向けてくれた愛を完全に受け取れなかったのがショックでしかない。

頭はお花畑。理想があるから諦められないのかな。

なんかひとりだと思う。期待しない。どうせ無理。と思う。

この、ひとりと思う自分を埋めたい。

この感覚が言語化できない。もっと深められる。

めぐもおんちゃんもいるのに

どこか埋まらないこの気持ちが気持ち悪い。

たまに出てくるこの感じ。

ひとりだ〜と思ってる自分は嫌い。

みんないるって感じるものだよ。感じれない人みたいで嫌。

無い物ねだりしてる自分いや。

愛はもらうものじゃない、感じるものだよ。

ここら辺色んなところと繋がっててわからない。次のコーチングのテーマにする。

だけど、ブレーキかかる。

ごちゃごちゃしてるって思われたくない。

もうなに思ってるか、なに感じてるかを伝えることがこんなにも不安なことがあるか？

きっついきっつい。

なにが怖いの？

離れていきそう。もっと離れていきそう。

なんで離れてる前提なのかが分からん。

？？？？？

もう嫌だこれーー。みんな大切で、大好きで、愛を感じてるし、愛を感じてることもそ伝わってる。

矢印はお互いに向いているのに、

なんかひとりな感じ。

もはや怖い。

考え込むのは良くない、出す。言葉でだす。

愛を渡してるし、感じているのに、

誰とも繋がっている、と言う確信が持てない。言っちゃったなこれ。

確信がない。強く結ばれてる感じがない。

裏切られる？不安？いやそんなことないもんね。

裏切られたことないもん。たぶん。

ないない。

どうせ〜〜って諦めて人間関係を築きたくない。そう思って話したくない。

でもどこかにある、諦めと

1人でもいいもんって強がってる自分。

素直になろうよ、

寂しいんでしょ。そう言った方がいいよ。

寂しいって言うのは、弱くなりそう。

全部崩れそうで怖い、これ山登りでもなんか壊れそうって言ったな。

ここはまだ認めたくない自分がいるんだね。

そろそろいっか。これおんちゃんとめぐにみせよう。

考え込むと思ったから出したよってこれを見せて、フィードバックもらおう。

あの2人なら怖くない。

褒めてもらおう。

不安よ流れていけいけ、ばいばーい。

2021.05